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標題: 要怎麼睡覺才不會做夢？ [打印本頁]

作者: hwangchiche1007 時間: 2019-12-5 10:03 PM 標題: 要怎麼睡覺才不會做夢？

每次晚上睡覺做夢隔天醒來感覺好像整晚沒睡一樣，
更遭的是睡醒後不久就完全不記得自己做過什麼夢了，
到目前為止好像無法控制自己睡覺要不要作夢？
只能由儀器偵測人在睡覺的時候有沒有在做夢而已。

作者: SexChocol 時間: 2019-12-5 10:30 PM

我也是耶
常常覺得整晚都在作夢
沒什麼睡到
只有偶爾會累的時候
才比較少作夢

作者: 台北雲瀟灑 時間: 2019-12-5 10:49 PM

你每天只睡5~6小時,

看你怎麼作夢??睡7,8小時以上.

才比較有可能作夢.

作者: aajacky86 時間: 2019-12-5 10:58 PM

腦袋一片空白吧，看看這樣能不能不作夢。不然你白天想的越多，晚上就會夢到你想得那些事

作者: likeappletea 時間: 2019-12-5 10:58 PM

做夢應該是無法拿捏得吧?
我是覺得每一天都不要把自己搞到太累
太累晚上正常好像都會做夢?

作者: Roman9170 時間: 2019-12-6 12:04 AM

這就跟問說買彩券要怎麼買才會中一樣的意思。

作者: hdfd3s 時間: 2019-12-6 12:07 AM

這不能百分之百避免吧,夢到就夢到了

作者: kuanlu56 時間: 2019-12-6 12:46 AM

路過看看因為我也有這種疑問~

作者: arthastom 時間: 2019-12-6 12:47 AM

沒聽過夢也能控制的情況耶不過太過操勞或者是抱東西睡比較不太常做夢

作者: tzyyjeng 時間: 2019-12-6 05:01 AM

You won't dream when you go to bed as tired as a dog chased a mailman for a mile. Physically get exhausted enough is the way to reduce dreaming in sleep.

作者: thenfu 時間: 2019-12-6 06:11 AM

人睡眠分深層和淺層，做夢通常都是已經到淺層睡眠了

作者: happyeyny 時間: 2019-12-6 06:25 AM

會不會做夢好像也不是我們說了算

作者: petersky 時間: 2019-12-6 06:53 AM

不要潛眠就比較不會作夢，基本上不要有吵鬧的狀態下睡眠跟壓迫到胸口

作者: dvddvboy 時間: 2019-12-6 07:29 AM

如果真的是這樣,建議去醫院,檢查看看,找出原因喔!!

作者: joe36547 時間: 2019-12-6 08:08 AM

你如果有睡眠睡不飽這種煩惱，建議你可以找精神科看看，也許可以讓你的症狀有所改善。

作者: arethusas 時間: 2019-12-6 08:28 AM

不太了解做夢跟怎麼睡這有影響嗎？好奇

我以為是日有所思才會夜有所夢

作者: proket 時間: 2019-12-6 08:38 AM

生活太輕松了，把自己搞得累一點，就很好睡不會亂想

作者: bluewind1314 時間: 2019-12-6 08:46 AM

感覺需要去醫院看看
不然這樣精神不濟也很危險

作者: streetlamp 時間: 2019-12-6 09:05 AM

可以靠藥物控制啊，這種安眠的藥物很多的

作者: paul810928 時間: 2019-12-6 09:18 AM

這無法控制吧
我睡過10小時，有做夢過
睡過4小時，還是偶爾會做夢
慶幸的是我不太會做噩夢就是了

作者: 5050147 時間: 2019-12-6 09:19 AM

我是讓自己很累，或是睡覺前冥想個十分鐘拔吧

作者: tarosnipes 時間: 2019-12-6 09:22 AM

這問題可能只有醫生用儀器才有辦法解決了，畢竟自己都睡了，無法控制呀！

作者: AAA417006 時間: 2019-12-6 09:32 AM

每天都睡覺8小時救不會有這種事發生了

作者: ak47607 時間: 2019-12-6 09:37 AM

把自己弄到很累

就可以睡覺不會做夢了

作者: opp037 時間: 2019-12-6 09:39 AM

做夢這種東西好像無法控制吧!每個人都會,印象中我也是每晚都在作夢!

作者: fox6212 時間: 2019-12-6 09:43 AM

沒辦法控制要不要做夢吧!
不過睡不飽對身體也不好喔!

作者: cutejim720327 時間: 2019-12-6 09:49 AM

可能就是不要太累才去睡覺

作者: iamalan11 時間: 2019-12-6 09:51 AM

睡覺前盡可能放鬆不要亂想事情
或是白天把自己搞累一點

作者: daniellulu 時間: 2019-12-6 10:02 AM

基本上喝醉喝到斷片睡覺就不會做夢了，就算有夢也不會記得，以上為個人親身經歷。

作者: arleekurt 時間: 2019-12-6 10:17 AM

作夢有時候是反應日常生活中的壓力或者感受~所以想要不做夢應該很難..除非你事事順心無求無欲那可能有機會不會做夢吧..

作者: zz82927990 時間: 2019-12-6 10:33 AM

人家說日有所思夜有所夢
所以睡前不要想太多就對了

作者: lin71_2000 時間: 2019-12-6 11:06 AM

做不做夢能控制嗎

不然就把自己搞累一點看會不會比較好睡囉

作者: plack 時間: 2019-12-6 11:24 AM

晚上適度地運動，把自己操一下，會比較好入睡。

作者: 小狼喵 時間: 2019-12-6 12:08 PM

我每天睡覺都會作夢
都覺得很煩

作者: wbp2200 時間: 2019-12-6 01:46 PM

台北雲瀟灑發表於 2019-12-5 10:49 PM
你每天只睡5~6小時,

看你怎麼作夢??睡7,8小時以上.

我每天也只睡五六小時
也每天都作夢喔

另外其實每個人都會做夢
只是會不會記得而已

作者: a0916777177 時間: 2019-12-6 01:57 PM

不夠累阿每天加班到12點沒有時間做夢阿

作者: ssky702 時間: 2019-12-6 02:04 PM

很難!這種事不能控制!我酒醉就部會作夢!

作者: az7516957 時間: 2019-12-6 02:12 PM

夢好像現在沒有辦法控制
現在研究是說夢是你的大腦在你休息的其間重新整理資訊
才會導致你作夢

作者: hill7941 時間: 2019-12-6 02:19 PM

不要胡思亂想就好了，好好安靜的睡

作者: greglu 時間: 2019-12-6 02:35 PM

古人云:日有所思夜有所夢
真是真的做夢沒啥不好啊
若不想作夢睡前放空點吧~~

作者: 流淚的意義 時間: 2019-12-6 02:37 PM

先把所有燈光關好
把手機關上
WIFI關上
溫度和作息時間

作者: osmile 時間: 2019-12-6 02:47 PM

不管做不做夢
我的睡眠品質都不會受影響
別想太多了

作者: 海海人生~ 時間: 2019-12-6 03:45 PM

我也是....常常覺得整晚都在作夢起床都很累

作者: vivxa 時間: 2019-12-6 04:03 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kai8152019 時間: 2019-12-6 04:09 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: deaksi 時間: 2019-12-6 04:15 PM

這種事有辦法控制啦嗎但每天做夢確實是很累

作者: pchome049 時間: 2019-12-6 04:16 PM

這應該不能控制吧~想做夢就作夢~人根本無法控制阿

作者: versace888888 時間: 2019-12-6 04:17 PM

腦袋一片空白吧，看看這樣能不能不作夢。不然你白天想的越多

作者: 淹龍 時間: 2019-12-6 04:24 PM

本帖最後由淹龍於 2019-12-6 04:25 PM 編輯

關燈(燈會影響睡眠)戴耳塞(有些人對聲音很敏感)、睡前聽些舒服的音樂、別玩手機，可以的話最好是能在睡前洗個熱水澡，不行的話至少泡個腳，喝個熱飲這些都能提高睡眠品質。

作者: 6932143 時間: 2019-12-6 04:25 PM

看看是夢到哪種夢驚悚類的可以考慮收驚亂夢的可能要去舒緩壓力

作者: ss11302 時間: 2019-12-6 04:28 PM

做夢不是能控制的是心理的問題

作者: mem99130058 時間: 2019-12-6 04:28 PM

有可能是自己本身太累的關係吧

作者: cagechen 時間: 2019-12-6 05:32 PM

這是一個很難解決的問題，也是現代人的通病，我也是深受其害啊。

作者: a0936503684 時間: 2019-12-6 07:00 PM

睡前不要想太多東西看太多東西盡量放空然後讓自己順其自然地睡著@@

最好也別聽音樂以前我都習慣聽音樂睡覺結果老是作夢

作者: taitan00000 時間: 2019-12-6 08:34 PM

我好像快醒了才會作夢，但是實際上夢到什麼醒了就忘光了

作者: heavenkings 時間: 2019-12-6 09:27 PM

午睡就不會作夢...你是無法控制的吧...

作者: bangkok999 時間: 2019-12-6 09:35 PM

如果你睡覺都非常容易做夢建議你去吃褪黑激素。只要你吃了他絕對不會作夢

作者: 馬沙老大 時間: 2019-12-6 09:47 PM

會不會做夢應該沒辦法控制吧

作者: callpis23 時間: 2019-12-6 09:51 PM

睡醒本來就不記得做了甚麼夢
有做夢有時候也會不記得

作者: johnlkiwi 時間: 2019-12-6 10:07 PM

日有所思夜有所夢,白天應該有太多的壓力累積,再不然就是睡前喜歡胡思亂想.喝點小酒可以幫助入睡,應該也比較不會做夢.

作者: apam0127 時間: 2019-12-6 10:41 PM

無法控制自己睡覺要不要作夢可以控制不睡

作者: totopeggy 時間: 2019-12-6 10:42 PM

跟我一樣..每天都做夢.不知道該怎麼辦.
有時候夢境還很清楚呢

作者: tuexdotuexdo 時間: 2019-12-6 11:11 PM

應該淚液點就不會了阿

作者: eynyvideosee01 時間: 2019-12-6 11:16 PM

沒辦法吧
這世界沒這種機器
等你發明不會作夢的機器好了

作者: 小杯裝可樂 時間: 2019-12-6 11:20 PM

我通常都是太累倒頭就睡的狀況就沒有做夢了
睡前一直想事情才比較容易做夢

作者: mmzdark 時間: 2019-12-6 11:26 PM

我是非常累的時候完全不會做夢但會流口水平常幾乎不會流

作者: david12345678 時間: 2019-12-6 11:28 PM

那個沒法控制吧
我倒是因為壓力睡覺會磨牙
牙齒會咬得緊緊的
早上牙齒都很酸........

作者: z1038814 時間: 2019-12-6 11:39 PM

把自己弄累一點馬上睡死

做夢起來都超累的沒睡好

作者: miguel37 時間: 2019-12-6 11:40 PM

我倒是第一次聽到睡5~6個小時就不會做夢的說法，
那怎麼我午覺只睡不到一個小時，就做了夢了呢？
做不做夢是無法控制的吧？

作者: looyd21 時間: 2019-12-6 11:41 PM

聽說人睡覺都會做夢，只是能否感覺到自己作夢的過程
或許快速進入深眠的人會比較較不易感到做夢吧

作者: mapsd 時間: 2019-12-6 11:41 PM

睡前運動
把自己弄得累一點
就會很好睡
保證一覺到天亮

作者: kusowind 時間: 2019-12-6 11:51 PM

這應該是不可控制的吧@@
不過可能心情放鬆不要胡思亂想比較不會作夢
或者是把自己搞到很累就會一覺到天亮了XD

作者: joe88sadman 時間: 2019-12-6 11:52 PM

我覺得好樣無法控制阿.我也想參考

作者: yen427680 時間: 2019-12-6 11:56 PM

電擊棒試試吧造成腦損行的方式保證不會作夢

作者: ko761006 時間: 2019-12-7 12:04 AM

多吃一些助眠的應該就會比較好睡了

作者: ariesbak 時間: 2019-12-7 12:09 AM

冥想對我有用，我冥想後就很少作夢了，給你參考

作者: o31899620 時間: 2019-12-7 12:12 AM

壓力大或有煩惱八
基本上要做夢也沒這麼容易阿

作者: 小隆 時間: 2019-12-7 12:14 AM

我覺得一定都會做夢，應該不可能不作夢
我個人覺得做夢是好事，可以放鬆肌肉

作者: rf1986 時間: 2019-12-7 12:29 AM

這...好像很難自己控制要不要做夢耶...要是能決定的話我倒想做好夢啊~XD

作者: 地滅 時間: 2019-12-7 10:28 AM

這很難吧會不會做夢太難去控制了吧
這是潛在的東西啊沒辦法去控制得吧

作者: cvsf03175 時間: 2019-12-7 11:21 AM

日有所思夜有所夢
讓生活簡單滿足不要有太多煩惱就不容易作夢了

作者: IceMM 時間: 2019-12-7 11:38 AM

連續36小時不睡!!!睡前再怒打一發!!!你就不會做夢了~~~只有很想死的感覺~~~

作者: prnt 時間: 2019-12-7 04:21 PM

做夢並不是導致你睡不好
而是你睡不好導致你記得自己做夢

作者: naposin123 時間: 2019-12-7 08:28 PM

心不清淨怎麼睡覺都會做夢

作者: 人生無聊 時間: 2019-12-8 01:41 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lily30825 時間: 2019-12-8 01:46 AM

聽說人睡覺本來就都會做夢平均五個夢
只是如果在對的時間醒來的話就不會記得
不知道怎樣才能在對的時間醒來呢

作者: lin0340 時間: 2019-12-8 02:04 AM

其實怎麼睡都應該都會做夢…只是睡得深不深冗，記不記得而巳

作者: 阿肥大師 時間: 2019-12-8 01:45 PM

有作夢才是有睡到，沒做夢代表睡眠品質差
如果真的睡不飽，建議還是早點睡吧
睡前遠離手機是第一要點

作者: mon0224 時間: 2019-12-8 02:15 PM

可能就多運動然後生活作習正常才有可能吧。

作者: knight1310 時間: 2020-1-27 08:40 PM

白天想辦法讓自己很累很累醬晚上就力馬就睡囉

作者: thenfu 時間: 2020-1-28 03:49 PM

多少都會做夢，如果人可以不做夢，應該會睡得更有效率吧

作者: foreverjulie 時間: 2020-1-28 04:54 PM

我也會想要了解要怎麼睡覺才不會作夢
但事實上做夢乃天性
連貓貓狗狗都會做夢了更何況是人類

你倒好了隔天會忘記夢的內容
我是幾乎夢的內容倒醒來還會記得
真的覺得累
一位這樣代表睡眠品質不好
有睡等於沒睡

作者: callmej 時間: 2020-1-28 05:13 PM

我倒是覺得做個夢挻好的,

作者: shiang23 時間: 2020-1-28 11:21 PM

這個好像沒有一定的吧

作者: adad45599 時間: 2020-1-28 11:50 PM

我發覺我只要每天壓力大都會作夢不過我覺得不要去亂想就不會作夢

作者: sos989 時間: 2020-1-29 12:18 AM

那是因為你的心沒有靜下來才會這樣

作者: fa22613163 時間: 2020-1-29 12:22 AM

生活太輕松了，把自己搞得累一點，就很好睡不會亂想

作者: ken8264 時間: 2020-1-29 01:21 AM

睡前喝個溫的
不要滑手機
應該會好一點吧

作者: tzyyjeng 時間: 2020-1-29 07:31 AM

Dreaming is a reflection of the common brain function during sleep of all people. Most of dreams happened without leaving trace while other dreams left vivid memory. The more thoughts you put on the dreams the more likely you would remember dreams. So, relax and enjoy your life both in the real world and in the dream world.

作者: 靜水幽狐 時間: 2020-1-29 09:08 AM

這個好像沒辦法控制或預防吧....只能祝福了

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