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[轉載]冬天餓得快、吃得多!減重最宜室內運動[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-2-18 09:49 PM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
常有病患問說:「醫師,為什麼我在冬天餓得好快?吃得特別多?」

這是因為冬天天冷,身體必須產熱增溫,以免受涼,導致基礎代謝加快,餓得快,飽足感特別不夠!

冬季裡,有助於減重與不利於減重的因素,其中,適合減重的因素如:低溫、基礎代謝快;不利於減重因素則有減少室外運動、感冒多、聚會多、節慶多、進補多。

冬季的減重,應該多做室內運動,勿穿過度厚重衣物,讓低卡、低昇糖食物做為飲食的主角...
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頭香
發表於 2010-2-19 12:43 AM|只看該作者
吃火鍋、圍爐、年夜飯都是家人歡聚,容易多吃><

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